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While formulating a vegan bodybuilder’s diet, it’s best to leave carbohydrate intake as the final macro to decide. Below are some high-protein vegan foods that are essential for a vegan bodybuilding diet: Tempeh - 31g of protein/ one cup. Tofu - 10g of protein/ 0. Quinoa - 8g of protein/ one cup. Lentils - 18g of protein/ one cup. Seitan - 75g of protein/ 100g. Nuts - ~ 27g of protein/ one cup. In addition to co-authoring The New York Times Bestseller The Plant-Based Athlete, he is the author of Vegan Bodybuilding &amp; Fitness, Shred It!, and Plant-Based Muscle. . Günstige beste steroide zum verkauf muskelaufbau. 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