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Alec Cuffman

September 16, 2023

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Il met l’accent sur les vastes interne et externe. Extension poulie haute barre en pronation Cet exercice permet de congestionner et d’isoler presque totalement les faisceaux externe et interne du triceps. Comment faire les extensions à la poulie haute barre en pronation ? Exécution des extensions des triceps à la poulie en pronation. Debout, les pieds au niveau de la largeur des épaules, face à une poulie haute, les genoux semi-fléchis, le dos bien droit, il s’agit d’effectuer une extension des coudes en les gardant serrés au corps. Extension poulie haute pronation, ronnie coleman histoire Extension poulie haute pronation, ronnie coleman histoire - Acheter des stéroïdes anabolisants légaux Extension poulie haute pronation Extens. Extension triceps poulie haute en supination à une seule main: cette variation permet d’isoler chaque bras pour potentiellement mieux sentir l’exercice. 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